ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

31.01.2025

30.01.2025г. в спортивном зале КГБУ СО «КЦСОН «Рыбинский» в  Университете «Активное долголетие» прошло очередное  занятие. Факультет  «Здоровье» провел для своих слушателей мастер-класс «Правильная осанка-залог здоровья».Преподаватель йоги Анна Десятник рассказала о  важности поддержания здоровья позвоночника и развития правильной осанки. В наше время у большинства людей есть врожденные или приобретенные заболевания позвоночного столба из-за малоподвижного образа жизни, ожирения, неправильной или неудобной обуви, переноса  тяжелых сумок. Поскольку отделы нашего позвоночного столба ответственны за функционирование множества органов и систем, то нарушение работы позвоночника может повлечь за собой пагубное влияние на жизнедеятельность  всего организма. Основным показателем здоровья спины является осанка. Поэтому весь комплекс упражнений, показанный Анной на мастер-классе, был направлен на гибкость и укрепление мышцы спины, улучшение подвижности суставов, нормализацию кровообращения. Такая гимнастика  является необходимым подспорьем для исправления неправильной осанки, улучшение координации и баланса, повышение общей физической активности и поддержания достигнутого результата.