В КГБУ СО «КЦСОН «Рыбинский» состоялось очередное занятие на факультете «Здоровье»  народного университета «Активное долголетие».

01.12.2025

26 .11.2025 в КГБУ СО «КЦСОН «Рыбинский» состоялось очередное занятие на факультете «Здоровье»  народного университета «Активное долголетие».  На лекции  шел разговор об изменениях костно-мышечной системы у возрастных людей. Ведь подвижность суставов, эластичность связок и мышц является важным фактором качества жизни немолодого человека.В последние годы все актуальней становится проблема остеосаркопении― сочетания потери минеральной плотности костей с потерей мышечной массы.Остеопороз и саркопения― как в сочетании, так и порознь― вызывают рост расходов на лечение, значимо влияют на качество жизни, неся боль и дискомфорт. Но, к счастью, есть рецепты и методики, позволяющие свести эту проблему к нулю. Тренер по йоге Анна Десятник, которая участвовала в проведении этого занятия, ознакомила слушателей с важными правилами растяжки мышц и связок, рассказала о пользе этих упражнений, провела мастер-класс по растяжке и  релаксу. Именно релаксация позволила участникам занятия войти в состояние спокойствия и гармонии, в котором человек чувствует себя комфортно и уверенно.